oops blog

Έγινα πρωινός τύπος…

Το αποφάσισα !

Έγινα πρωινός τύπος!  Ξέρω ακούγεται σαν βασανιστήριο.

Θα έχεις διαβάσει πολλές φορές και πολλά άρθρα στο internet, σχετικά με τους ‘πετυχημένους” ανθρώπους που ακολουθούν τη φιλοσοφία ‘Πρωινός Τύπος’. Bill Gates, Jeff Bezos και άλλοι.

Σύμφωνα με έρευνα του Κριστόφ Ράντλερ που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση του Χάρβαρντ, Harvard Business Review, οι πρωινοί τύποι δεν έχουν μόνο πλεονεκτήματα σχετικά με την υγεία τους αλλά και πολλά άλλα…

Ειδικά αν ακολουθήσεις τη φιλοσοφία του 20-20-20 θα δεις τρομερά αποτελέσματα όπως ανακάλυψα και εγώ μετά από 1 εβδομάδα που ξεκίνησα να το εφαρμόζω (είμαι ήδη στους 2 μήνες).

Αυτό που κάνω είναι απλό και δεν το ανακάλυψα εγώ αλλά το διάβασα, το προσάρμοσα στα δικά μου θέλω, ανάγκες αλλά και ωράριο και έχω φανταστικά αποτελέσματα.

Ξυπνάω στις 7 και όχι στι 5 που λένε οι θεωρίες και ξεκινώ με :

  • 20 λεπτά ΚΙΝΗΣΗ

Στο διάστημα αυτό φροντίζω το σώμα μου. Κάνω γυμναστική, ιδρώνω, ενυδάτωνομαι.

  • 20 λεπτά ΣΚΕΨΗ

Στο διάστημα αυτό φροντίζω το μυαλό μου. Γράφω τις σκέψεις μου, διαλογίζομαι, κάνω ανασκόπηση.

  • 20 λεπτά ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Στο διάστημα αυτό φροντίζω το πνεύμα μου. Διαβάζω και βάζω στόχους.

Όπως σου είπα είμαι στους 2 μήνες και ήδη βλέπω τα αποτελέσματα. Καλύτερη ψυχολογία και διάθεση, πιο αποτελεσματικός στη δουλειά με full ενέργεια, σώμα γυμνασμένο, μυαλό σε τάξη και οι στόχοι “βγαίνουν”.

Γίνε πρωινός τύπος…

 

OOPS SHOP

oops έχεις γνώμη, γράψε την εδώ

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ Το προϊόν αφαιρέθηκε. Ακύρωση
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.