oops blog

Είμαι Vegan ?

Η Μαρία μου λέει ότι είμαι. Όμως βάσει των κριτηρίων των vegan δεν είμαι ούτε κοντά.

Βασικό χαρακτηριστικό των vegan είναι η αποχή από κάθε τι ζωικό όχι μόνο στη διατροφή αλλά παντού. Συνήθως γίνεται για λόγους ηθικής, καθώς θεωρείται ότι η κατανάλωση αυτών των προϊόντων προϋποθέτει πολύ βία και βαρβαρότητα και για λόγους υγείας λόγω της επιβάρυνσης των ζώων με τοξικές τροφές και εμβόλια, αλλά και για λόγους ανησυχίας για το περιβάλλον.

Η δική μου φιλοσοφία είναι απλή και ισορροπημένη. Έχω μειώσει το κρέας σε μια φορά την εβδομάδα. Το κόκκινο το έκοψα εντελώς εδώ και 3 χρόνια. Η διατροφή μου βασίζεται στα όσπρια, ζυμαρικά (1 φορά την εβδομάδα) σαλάτες, ψάρια, φρούτα, ξηρούς καρπούς και smoothies. 2 φορές τον χρόνο και για 1 μήνα, παίρνω ένα συμπλήρωμα διατροφής-βιταμίνες.

Φέτος πρόσθεσα στη φιλοσοφία μου λιγότερο αλκοόλ. Το καλοκαίρι έβαλα ένα στόχο και είπα ότι 1η Οκτωβρίου θα κόψω το αλκοόλ για ένα μήνα και μετά θα το ξεκινήσω αλλά μόνο τα ΣΚ. Ladies & Gentlemen το πέτυχα ! Εντυπωσιάστηκα ότι μετά από αυτό το διάλειμμα η “ανάγκη” μου για αλκοόλ είναι πολύ περιορισμένη σε σχέση με το παρελθόν. Έχω χαρεί με αυτό που πέτυχα και ναι γίνεται, άσε που έχασα και σχεδόν 2 κιλά χαχα !!!

Με αυτή την φιλοσοφία διατροφής & ζωής έχω καταφέρει να είμαι σταθερά σχεδόν στα κιλά που εγώ νιώθω καλά (και δεν με ενδιαφέρει τι λένε οι άλλοι…!), να πηγαίνω 2 φορές την εβδομάδα cross training και 2 φορές τένις και να μην νιώθω σχεδόν ποτέ ανήμπορος να “βγάλω” το πρόγραμμα της ημέρας.

Συμπέρασμα ;

Ισορροπία, καλή διατροφή, αθλητισμός, διασκέδαση και πολύ πολύ αγάπη στους γύρω μας.

oops έχεις γνώμη, γράψε την εδώ

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ Το προϊόν αφαιρέθηκε. Ακύρωση
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.