ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ, Author at oops...

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 12 Μαΐου 2021 0 Comments

Αυτο-αγάπη (self-love)

Τι είναι η αυτο-αγάπη, το λεγόμενο self-love; Ο Βούδας είχε πει : Εσύ ο ίδιος, όσο κανένας άλλος σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζεις την αγάπη και την προσοχή σου Προτού μπορείς να το εξασκήσεις, πρώτα πρέπει να καταλάβεις τι σημαίνει. Η αγάπη για τον εαυτό...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 29 Απριλίου 2021 0 Comments

Το Κλειδί Διαχείρισης του Άγχους

Ο τελευταίος χρόνος ήταν αγχωτικός, σωστά; Πολλοί από εμάς νιώθουμε ένταση, άγχος και κούραση. Έτσι, καθώς επιτέλους φτάνουμε στο τέλος της πανδημίας, τι γίνεται αν σου έλεγα ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσεις το συνεχές άγχος είναι η σκόπιμη προσθήκη περισσότερου στρες…

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 20 Απριλίου 2021 0 Comments

Σχέσεις & Καραντίνα

Έχει επηρεάσει άραγε η καραντίνα τις σχέσεις μας; Πως άραγε να διατηρήσεις μια σχέση εν μέσω καραντίνας; εξαρτάται από τον άνθρωπο και την σχέση που έχεις μαζί του. Δεν είναι όλοι ικανοί να το αντέξουν. Τα ζευγάρια που έχουν περάσει τη φάση του μήνα του...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 17 Μαρτίου 2021 0 Comments

Ύπνος : Δυσκολίες & Λύσεις

Ένα γεγονός ότι η καραντίνα μας έχει επηρεάσει όλους ανεξαιρέτως και σε διάφορα θέματα. Ένα από αυτά είναι και ο ύπνος. Για αυτές τις δυσκολίες, ευτυχώς υπάρχουν απλές λύσεις. Ο ύπνος αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την ψυχική σου υγεία. Όταν δεν κοιμάσαι «καλά»...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 10 Μαρτίου 2021 0 Comments

7 Απλοί Τρόποι Αυτοβελτίωσης

Όλοι ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να έχεις ένα γυμνασμένο και υγιές σώμα, γι αυτό τρέχεις στα γυμναστήρια, ακολουθείς δίαιτες και παίρνεις βιταμίνες. Αυτό που δεν προσέχεις ίσως πολύ είναι η ψυχική σου υγεία και είναι εξίσου σημαντικό. Έχω 7 Απλούς Τρόπους Αυτοβελτίωσης, απλές ιδέες που...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 3 Μαρτίου 2021 0 Comments

13 Ιδέες για την…Καραντίνα!

Ναι το ξέρω, κυκλοφορούν πολλές ιδέες και πολλά άρθρα για την καραντίνα. Αυτές οι 13 Ιδέες για την...Καραντίνα, που σου έχω εδώ είναι ότι εγώ έχω εφαρμόσει και εφαρμόζω στην καθημερινότητα μου, άρα δοκιμασμένα και με αποτελέσματα που τα έχω βιώσει. Παρέμεινε σε μία ρουτίνα....

Διάβασε το