Άδρια Βαφία, Author at oops...

από Άδρια Βαφία 10 Οκτωβρίου 2021 0 Comments

Φυσική Άσκηση & Ψυχική Υγεία

10 Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Θα έχεις δει πολλές δημοσιέυσεις και αναρτήσεις στα social media. Εγώ θέλω να το δούμε και από μια άλλη οπτική. Πώς συνδέεται η φυσική άσκηση με την ψυχική υγεία; Έρευνες έχουν δείξει η συστηματική άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην...

Διάβασε το

από Άδρια Βαφία 4 Οκτωβρίου 2021 0 Comments

Ημέρα Ζώων !

Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις όπως ο σκύλος σου! Γιατί η γιορτή αυτή είναι τόσο ιδιαίτερη; Πώς τα κατοικίδια ή ζώα συντροφιάς σχετίζονται με την υγεία σου, την ψυχολογία σου, στοιχεία του χαρακτήρα σου και την ευεξία σου; Ο σκύλος ή η γάτα...

Διάβασε το

από Άδρια Βαφία 2 Φεβρουαρίου 2021 0 Comments

Pilates : Μάθημα Ζωής…

Σίγουρα όλα γύρω σου, τέχνη, άσκηση, διατροφή, εργασία, καθημερινότητα, σχέσεις, hobbies, έχουν να σου μάθουν κάτι γύρω από την ζωή. Αυτό είναι και το όμορφο της υπόθεσης. Ειδικά αν έχεις #πάθοςγιαζωή όπως πολλές φορές γράφει ο Στάθης εδώ, τα πράγματα απογειώνονται... Είναι το Pilates μάθημα...

Διάβασε το

από Άδρια Βαφία 24 Ιανουαρίου 2021 0 Comments

Pilates & Αερόβια Άσκηση : Ο Τέλειος Συνδυασμός!

Έχεις πλήθος επιλογών και συνδυασμών για να γυμναστείς, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Pilates & αερόβια άσκηση είναι ο τέλειος συνδυασμός! Αν σου το επιτρέπουν οι συνθήκες γενικότερα, τότε ιδανικά, μπορείς να συνδυάσεις το pilates με μια μορφή αερόβια άσκησης. Έτσι θα πετύχεις εσωτερική ενδυνάμωση...

Διάβασε το

από Άδρια Βαφία 17 Δεκεμβρίου 2020 0 Comments

Pilates… Γιατί ;

«Είμαστε τόσο χρονών, όσο και η σπονδυλική μας στήλη», έλεγε χαρακτηριστικά o Joseph Pilates, δημιουργός της μεθόδου Pilates, που ξεκίνησε να εφαρμόζεται τη δεκαετία του 1920 στην Αμερική και παραμένει - μέχρι σήμερα - μια από τις πιο ολοκληρωμένες και ασφαλείς μορφές άσκησης για όλο το σώμα. Τι...

Διάβασε το