oops blog

11 Tips για Διατροφική Επανένταξη…

Ελπίζω οι διακοπές σου να τελείωσαν με την καλύτερη διάθεση και ξεκούραση, γεμίζοντας τις ενεργειακές αποθήκες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Η αντίστροφη μέτρηση όμως ξεκίνησε, και ίσως έχεις μπει ήδη σε έντονους εργασιακούς ρυθμούς, αφήνοντας τις αναμνήσεις του καλοκαιριού πίσω. Ταυτόχρονα όμως, ίσως προσπαθείς...
Διάβασε το

Μια Ζωή Ξυπόλητος…

Οι 50ρηδες , 60ρηδες, 70ρηδες και πάνω, ίσως και οι 40ρηδες θυμόμαστε τι είναι να ζεις στην εξοχή με ανοιχτά παράθυρα χωρίς air condition. Να μη φοβάσαι τις ακρίδες που θα μπουν στο δωμάτιο, τα βατράχια, τα σκαθάρια ακόμα και τα φίδια. Να ζεις και...
Διάβασε το

Αποχαιρετώντας το καλοκαίρι > 5 tips

Το μυαλό μας βρίσκεται πλέον για τα καλά στο Φθινόπωρο και όλοι επιθυμούμε να βρούμε το ιδανικό πρόγραμμα που θα ικανοποιεί τις ανάγκες μας για καλή σωματική κατάσταση, αποθέματα ενέργειας για όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποδοτικότητα στα ύψη σε όλους τους τομείς. Οι διακοπές τελείωσαν και η επιστροφή στην εργασία και στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας απαιτούν μεταξύ άλλων και …«γερό στομάχι», ώστε ο οργανισμός μας να συνεχίσει να βρίσκεται σε διάθεση διακοπών. Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, τη διατροφική προετοιμασία πριν καλά – καλά φύγει το καλοκαίρι με χρήσιμες συμβουλές.

Διάβασε το

Πήγα, Ήρθα και Σίγουρα θα Ξαναπάω…

Ήταν 5 το πρωί, ήμασταν ήδη 10 μέρες σε διακοπές, χαλαρός, χαρούμενος, ευτυχής. Κοιμόμασταν αγκαλίτσα, η Μαρία & εγώ, όπως κάθε βράδι. Στην καμπίνα μαζί και η μικρή μας, η Έμμα. Όλες αυτές τις μέρες όλα ήταν ήρεμα, καμία σκέψη, κανένα άγχος καμία δυσκολία που να περιτριγυρίζει το μυαλο. Όχι ότι δεν υπάρχουν, αλλά να, είχαν εξαφανιστεί αυτές τις μέρες, σαν ένα αναπάντεχο δώρο που είχα δεχθεί με μεγάλη ευχαρίστηση.

Διάβασε το

Καλοκαιρινές Γεύσεις & Ιστορίες…

Διακοπές ακόμη δεν έφυγα. Αλλά μετράμε 4 και σήμερα που θα μπούμε στο πλοίο. Ξέρεις εγώ αν δεν μπω πλοίο δεν καταλαβαίνω ότι φεύγω…

Ίσως είναι τα παιδικά μου βιώματα που έχουν χαράξει αυτές τις αναμνήσεις και συνήθειες…

Διάβασε το

Όταν Φοράω Μάσκα…

Θέλω να ξέρεις ότι η Μαρία & Εγώ είμαστε αρκετά μορφωμένοι ώστε να ξέρουμε ότι θα μπορούσε ένας από τους δυό μας να είναι ασυμπτωματικός και να εξαπλώσει τον ιό εν αγνοία του. Όχι, δεν  "ζούμε με το φόβο" του ιού.  Θέλουμε απλώς να είμαστε...
Διάβασε το

9 Tips: Kαλίγραμμοι το Καλοκαίρι!

Συνήθως, το ενδιαφέρον για την εικόνα του σώματός σου γίνεται όλο και πιο έντονο όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Αλλά ας μη ξεχνάς πως κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, η ανησυχία για τη διατήρηση ή και τη βελτίωση της σιλουέτας σου κορυφώνεται. Παράλληλα, όμως, τους ζεστούς μήνες κορυφώνονται και οι ανάγκες σε ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έτσι, η ποιότητα της διατροφής έχει μεγάλη σημασία για την επίτευξη και τη διατήρηση ενός καλαίσθητου και υγιούς σώματος.

Διάβασε το

One Cookie at a Time…!

Την περίοδο της καραντίνας, ευτυχώς την πέρασα αξιοπρεπέστατα με τα 3 μου παιδιά! Ζοριστήκαμε, κλάψαμε, παίξαμε, φωνάξαμε, βαρεθήκαμε, διαβάσαμε, τσακωθήκαμε, αγκαλιαστήκαμε σφιχτά, ‘διαλύσαμε’ το σπίτι και μετά το ψιλο-στρώσαμε… ...αλλά ήμασταν καλά! Δεν μπορούσαμε να δούμε φίλους και συγγενείς. Μας κόστισε πολύ αυτό. Είμαστε υγιέστατοι,...
Διάβασε το
Φριτάτα… η Ομελέτα αλλιώς!

Φριτάτα… η Ομελέτα αλλιώς!

Frittata στα Ιταλικά, ομελέτα στα Ελληνικά!
Μια υπέροχη πικάντικη συνταγή που γίνεται στο τηγάνι, στον φούρνο ή και στα δύο, όπως κάνουμε εμείς!
Θρεπτικά λαχανικά, αυγά, κρέμα γάλακτος και μυρωδικά και… καλή σου όρεξη!
#OOPS…απογείωση!

Διάβασε το
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ Το προϊόν αφαιρέθηκε. Ακύρωση
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.