διατροφή

Έγινα πρωινός τύπος…

Το αποφάσισα !

Έγινα πρωινός τύπος!  Ξέρω ακούγεται σαν βασανιστήριο.  

Θα έχεις διαβάσει πολλές φορές και πολλά άρθρα στο internet, σχετικά με τους ‘πετυχημένους” ανθρώπους που ακολουθούν τη φιλοσοφία ‘Πρωινός Τύπος’. Bill Gates, Jeff Bezos και άλλοι.

Διάβασε το

Ξέρεις τα Blondies ?

Θα με ρωτήσεις τι είναι τα Blondies:  Ε λοιπόν είναι ‘αδέρφακια’ των brownies! Ονομάζονται έτσι απλά επειδή δεν περιέχουν κακάο ή σοκολάτα και το χρώμα τους είναι πιο ξανθό. Πολλές φορές γίνονται με λευκή σοκολάτα ή με καρύδα όπως σε αυτή τη συνταγή. Είναι ένα...
Διάβασε το
Η Ομελέτα αλλιώς…

Η Ομελέτα αλλιώς…

Φρουτάλια στο φούρνο. Μια συνταγή για 6 άτομα, εύκολη, θρεπτική, χορταστική και εντυπωσιακή… Δες το video
oops…η ομελέτα αλλιώς!

Διάβασε το

Ο αθλητισμός διδάσκει & προετοιμάζει τα παιδιά…

Αν ξεκινήσουμε εμείς οι ενήλικες,να σκεφτόμαστε τι ρόλο έπαιξε ο αθλητισμός στην παιδική μας ηλικία, αμέσως θα αντιδράσουμε είτε θετικά, είτε αρνητικά.Ή θα χαμογελάσουμε και θα μας έρθουν ωραίες αναμνήσεις ή θα αναπολήσουμε απλώς κάποιες από αυτές που ίσως είναι χωρίς νόημα. Αν λοιπόν επανέλθουμε...
Διάβασε το

10 Health Tips για τον Χειμώνα!

Ο Χειμώνας ήρθε και μαζί του ιώσεις, κρύο και μεγαλύτερη καταπόνηση του οργανισμού σου. Τα 10 tips που δίνω σε όλους είναι απλά και έχουν αποτέλεσμα. Δοκίμασε τα. 1)      Drink up: Αύξησε την πρόσληψη νερού, ανεξάρτητα από τα επίπεδα δραστηριότητάς σου. 2)   ...
Διάβασε το
Γκρανόλα με Φρούτα Εποχής

Γκρανόλα με Φρούτα Εποχής

Είναι μόδα ναι αλλά είναι και διατροφικά πλούσια !!! Η granola μεταμορφώνεται εδώ σε “μπολάκι” για να έρθει το γιαούρτι και τα φρούτα να το γεμίσουν.
oops…Φανταστικό !!!

Διάβασε το

Δημητριακά, τι πως & γιατί…

Δεν μπορείς να φανταστείς τι καλό κάνουν... Όμως η επιλογή που θα κάνεις είναι εξίσου σημαντική. 4 χρόνια τώρα που ασχολούμαι πολύ με τη διατροφή μας, έμαθα και κατάλαβα πολλά. Υπάρχουν δημητριακά από ρύζι, βρώμη και σιτάρι μέχρι κινόα και κριθάρι. Προτιμώ πια μόνο τα...
Διάβασε το

Σύκα, το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο.

Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που σε συνοδεύει πάντα στα μπάνια σου και τις διακοπές σου. Ποιός δεν θυμάται καλοκαίρι χωρίς να ανέβει σε μια συκιά να κόψει να φάει έτσι, κατευθείαν από το δέντρο. Εκτός από γευστικό είναι και ωφέλιμο. Καρδιακές παθήσεις, διαχείριση βάρους και...
Διάβασε το
Μπισκότα Βρώμης

Μπισκότα Βρώμης

Εύκολα, για κάθε ώρα της ημέρας, μπισκότα βρώμης. Η Άννα Μαρία Μπαρού σε οδηγεί βήμα-βήμα σε μια συνταγή που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι ! Πάμε να τα κάνουμε μαζί…oops…εύκολο

Διάβασε το
Smoothie με Φρούτα Εποχής

Smoothie με Φρούτα Εποχής

Μοναδικό, νόστιμο, υγιεινό & θρεπτικό. Ιδανικό και για το πρωινό σου ξεκίνημα. Φρούτα εποχής, Ασπράδι Αυγού και στην υγεία σου…

oops…υγεία !

Διάβασε το
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ Το προϊόν αφαιρέθηκε. Ακύρωση
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.