διατροφή Archives

από Στάθη 11 Ιουνίου 2021 0 Comments

Τα Καλύτερα Street Food της Αθήνας

Αυτή την εβδομάδα είχα αρκετό χρόνο μόνος μου. Με την ευκαιρία που έχουν ανοίξει όλα και μπορώ να κυκλοφορώ ελεύθερα (έχω και πιστοποιητικό εμβολιασμού χαχα), αποφάσισα να ανακαλύψω τα καλύτερα, κατά την γνώμη μου street food στην Αθήνα. Σίγουρα υπάρχουν και άλλα. Αυτά πρόλαβα τώρα....

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 12 Μαΐου 2021 0 Comments

Αυτο-αγάπη (self-love)

Τι είναι η αυτο-αγάπη, το λεγόμενο self-love; Ο Βούδας είχε πει : Εσύ ο ίδιος, όσο κανένας άλλος σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζεις την αγάπη και την προσοχή σου Προτού μπορείς να το εξασκήσεις, πρώτα πρέπει να καταλάβεις τι σημαίνει. Η αγάπη για τον εαυτό...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 29 Απριλίου 2021 0 Comments

Το Κλειδί Διαχείρισης του Άγχους

Ο τελευταίος χρόνος ήταν αγχωτικός, σωστά; Πολλοί από εμάς νιώθουμε ένταση, άγχος και κούραση. Έτσι, καθώς επιτέλους φτάνουμε στο τέλος της πανδημίας, τι γίνεται αν σου έλεγα ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσεις το συνεχές άγχος είναι η σκόπιμη προσθήκη περισσότερου στρες…

Διάβασε το

από Στάθη 6 Απριλίου 2021 0 Comments

Κέικ Πορτοκάλι για Πρώτη Φορά…

Γενικά, μαγειρεύω. Γλυκά όμως δεν έχω κάνει παρά μόνο τον κορμό με συνταγή της μαμάς μου. Την Κυριακή που πέρασε αποφάσισα να κάνω για πρώτη φορά Κέικ πορτοκάλι. Θέλεις 20 λεπτά για την προετοιμασία, 45 λεπτά για το ψήσιμο και 5 λεπτά για να το...

Διάβασε το

από Στάθη 19 Μαρτίου 2021 0 Comments

Κυριακή στην Αγορά !

Αν υπάρχει κάτι που με ενοχλεί, που μου λείπει από το να κυκλοφορώ έξω "άνετα" είναι αυτή η Κυριακή στην αγορά. Ναι μπορώ και τώρα, με μάσκα (διπλή). αλλά πες μου εσύ, είναι το ίδιο ; Δεν είναι το ίδιο. Πας στην αγορά, στο super...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 17 Μαρτίου 2021 0 Comments

Ύπνος : Δυσκολίες & Λύσεις

Ένα γεγονός ότι η καραντίνα μας έχει επηρεάσει όλους ανεξαιρέτως και σε διάφορα θέματα. Ένα από αυτά είναι και ο ύπνος. Για αυτές τις δυσκολίες, ευτυχώς υπάρχουν απλές λύσεις. Ο ύπνος αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την ψυχική σου υγεία. Όταν δεν κοιμάσαι «καλά»...

Διάβασε το

από ΜΑΡΙΑ ΝΕΦΕΛΗ 10 Μαρτίου 2021 0 Comments

7 Απλοί Τρόποι Αυτοβελτίωσης

Όλοι ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να έχεις ένα γυμνασμένο και υγιές σώμα, γι αυτό τρέχεις στα γυμναστήρια, ακολουθείς δίαιτες και παίρνεις βιταμίνες. Αυτό που δεν προσέχεις ίσως πολύ είναι η ψυχική σου υγεία και είναι εξίσου σημαντικό. Έχω 7 Απλούς Τρόπους Αυτοβελτίωσης, απλές ιδέες που...

Διάβασε το

από Ειρήνη Μπαμπαρούτση 22 Ιανουαρίου 2021 0 Comments

Πρωτεϊνούχο Acai bowl

Το Πρωτεϊνούχο Acai bowl, με acai berries, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Β, ηλεκτρολύτες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη μείωση της φλεγμονής, λιπαρά οξέα και περιέχουν 19 αμινοξέα, καθώς και αρκετές στερόλες και φυτικές ίνες. Για να αυξήσετε την πρωτεϊνική περιεκτικότητα...

Διάβασε το

από Στάθη 20 Ιανουαρίου 2021 0 Comments

Πάθος για Ζωή… Υπάρχει Εμβόλιο;

Σύμφωνα με τον ορισμό όλων των λεξικών... #πάθος για ζωή, πολύ απλά είναι εκείνη η διάθεση, η ψυχολογία, το κέφι, το μεράκι, αυτό το «γουστάρω» που πολλές φορές λες για κάτι. Είναι όμως επικίνδυνο ; Υπάρχει εμβόλιο ; (γέλια) Είμαι σίγουρος ότι και εσύ κάποια...

Διάβασε το

από Ειρήνη Μπαμπαρούτση 6 Ιανουαρίου 2021 0 Comments

Διατροφή : Tips για Επιστροφή…

Οι γιορτές πέρασαν. Η καραντίνα αλλά και η αυξημένη "ανάγκη" μας για γλυκά και φαγητό, σίγουρα σε έκαναν (και καλά έκανες) να ξεφύγεις. Πάμε να δούμε Tips για Επιστροφή σε Διατροφή για να μπεις και πάλι σε ένα ρυθμό ώστε να νιώσεις ότι κρατάς την...

Διάβασε το

ΕΠΟΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ