ΣτάθηςΜαρία

9 Tips: Kαλίγραμμοι το Καλοκαίρι!

Συνήθως, το ενδιαφέρον για την εικόνα του σώματός σου γίνεται όλο και πιο έντονο όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Αλλά ας μη ξεχνάς πως κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, η ανησυχία για τη διατήρηση ή και τη βελτίωση της σιλουέτας σου κορυφώνεται. Παράλληλα, όμως, τους ζεστούς μήνες κορυφώνονται και οι ανάγκες σε ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έτσι, η ποιότητα της διατροφής έχει μεγάλη σημασία για την επίτευξη και τη διατήρηση ενός καλαίσθητου και υγιούς σώματος.

Διάβασε το

One Cookie at a Time…!

Την περίοδο της καραντίνας, ευτυχώς την πέρασα αξιοπρεπέστατα με τα 3 μου παιδιά! Ζοριστήκαμε, κλάψαμε, παίξαμε, φωνάξαμε, βαρεθήκαμε, διαβάσαμε, τσακωθήκαμε, αγκαλιαστήκαμε σφιχτά, ‘διαλύσαμε’ το σπίτι και μετά το ψιλο-στρώσαμε… ...αλλά ήμασταν καλά! Δεν μπορούσαμε να δούμε φίλους και συγγενείς. Μας κόστισε πολύ αυτό. Είμαστε υγιέστατοι,...
Διάβασε το
Φριτάτα… η Ομελέτα αλλιώς!

Φριτάτα… η Ομελέτα αλλιώς!

Frittata στα Ιταλικά, ομελέτα στα Ελληνικά!
Μια υπέροχη πικάντικη συνταγή που γίνεται στο τηγάνι, στον φούρνο ή και στα δύο, όπως κάνουμε εμείς!
Θρεπτικά λαχανικά, αυγά, κρέμα γάλακτος και μυρωδικά και… καλή σου όρεξη!
#OOPS…απογείωση!

Διάβασε το

Έκπληξη…!

Μέρες έψαχνα την επόμενη έκπληξη που θα ετοιμάσω για την Μαρία και στο δρόμο για την φυσιοθεραπεία, μου ήρθε η ιδέα. βασικά δεν μου ήρθε... την άκουσα στο ραδιόφωνο. Drive in στο Λυκαβηττό, ουάου που λένε και στο χωριό μου όταν εντυπωσιάζονται. Έψαξα λοιπόν, διάβασα...
Διάβασε το
Ταλιατέλες με Λεμόνι & Ρόκα

Ταλιατέλες με Λεμόνι & Ρόκα

Απίθανα ζυμαρικά, εξαιρετικά γευστική σάλτσα! Φτιάχνω ενα ρομαντικό δείπνο φτιάχνοντας ταλιατέλες μαζί με μια όξινη κρεμώδη σάλτσα! Πιάτο στο οποίο δεν θα έλειπε ενα παγωμένο ποτήρι λευκό κρασί!
OOPS…dinner for two!?

Διάβασε το

Διατροφή το Καλοκαίρι : 6 Tips

Οι καλοκαιρινές αποδράσεις δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσεις, να γεμίσεις τις μπαταρίες μας και να δοκιμάσεις νέες δραστηριότητες, αλλά και γεύσεις. Παρόλα αυτά, εάν προσπαθείς να ελέγξεις το βάρος σου, ίσως οι διακοπές να σου προκαλέσουν άγχος. Ενδεχομένως, από τη μία πλευρά αναρωτιέσαι αν θα...
Διάβασε το

#taperaki : Σαλάτα Φακόρυζο, Κινόα, Αβοκάντο

Επιτέλους, έκανα το πρώτο μου μπάνιο στη θάλασσα! Η επίδραση της καραντίνας... εμφανής ! Ξεκινάω λοιπόν να βάλω μια ισορροπία στα γεύματα μου και σήμερα ετοίμασα μια κρύα σαλάτα φακόρυζο με κινόα, ντομάτα και αβοκάντο. Σε έχω συνηθίσει σε αυτού του είδους τα γεύματα οπότε...
Διάβασε το

Δ.Κ. Διαβολάκια Καστριώτισσας…!

Τι μου θύμισε ο Ηλίας ο ξάδερφος, όταν τον πήρα τηλέφωνο να του πω τα νέα από το χωριό από το οποίο μόλις είχα γυρίσει. Περπατώντας με την Μαρία κάτω στο ποτάμι, τα νερά του οποίου καταλήγουν στο Μόρνο και από εκεί στις βρύσες των...
Διάβασε το

Υπερτροφές… Απαραίτητες για την Υγεία σου #2

Τα superfoods ή οι λεγόμενες υπερτροφές είναι τροφές με συμπυκνωμένες θρεπτικές ουσίες, δηλαδή σε μικρές ποσότητες περιλαμβάνουν πολλά ευεργετικά συστατικά, τα οποία είναι εύκολα απορροφήσιμα από τον οργανισμό, σου και έτσι μπορούν συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία σου. Δημητριακά με χαρουπάλευρο Τα δημητριακά με...
Διάβασε το
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ Το προϊόν αφαιρέθηκε. Ακύρωση
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.