φιλοσοφία

Pilates & Αερόβια Άσκηση : Ο Τέλειος Συνδυασμός!

Έχεις πλήθος επιλογών και συνδυασμών για να γυμναστείς, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Pilates & αερόβια άσκηση είναι ο τέλειος συνδυασμός! Αν σου το επιτρέπουν οι συνθήκες γενικότερα, τότε ιδανικά, μπορείς να συνδυάσεις το pilates με μια μορφή αερόβια άσκησης. Έτσι θα πετύχεις  εσωτερική ενδυνάμωση...
Διάβασε το
Πρωτεϊνούχο Acai bowl

Πρωτεϊνούχο Acai bowl

Το Πρωτεϊνούχο Acai bowl, με acai berries, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Β, ηλεκτρολύτες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη μείωση της φλεγμονής, λιπαρά οξέα και περιέχουν 19 αμινοξέα, καθώς και αρκετές στερόλες και φυτικές ίνες. Για να αυξήσετε την πρωτεϊνική περιεκτικότητα...
Διάβασε το
ΠΑΘΟΣ-ΓΙΑ-ΖΩΗ-ΥΠΑΡΧΕΙ-ΕΜΒΟΛΙΟ

Πάθος για Ζωή… Υπάρχει Εμβόλιο;

Σύμφωνα με τον ορισμό όλων των λεξικών... #πάθος για ζωή, πολύ απλά είναι εκείνη η διάθεση, η ψυχολογία, το κέφι, το μεράκι, αυτό το «γουστάρω» που πολλές φορές λες για κάτι. Είναι όμως επικίνδυνο ; Υπάρχει εμβόλιο ; (γέλια) Είμαι σίγουρος ότι και εσύ κάποια...
Διάβασε το
ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ

Μάθημα Ζωής : 14 Σκέψεις

Ρώτησα έναν φίλο που έχει ξεπεράσει τα 70, τι είδους αλλαγές αισθάνεται στον εαυτό του; και η απάντηση του ήταν ένα μάθημα ζωής. "Άκου να δεις" μου λέει, αγάπησα τον εαυτό μου... Αφού αγαπούσα τους γονείς μου, τα αδέλφια μου, την σύζυγό μου, τα παιδιά...
Διάβασε το
ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Νέα Χρονιά Νέες Σκέψεις, 2021

Η χρονιά άλλαξε. Νέα Χρονιά, Νέες Σκέψεις. Η αλλαγή έγινε πάνω που το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης ή στα πρόθυρα αυτής. Σίγουρα έχεις κάνει ανασκόπηση. Σίγουρα έχεις αναθεωρήσει αρκετά πράγματα. Σίγουρα έχεις αλλάξει προτεραιότητες. Σίγουρα έχεις ξεδιαλέξει τους γύρω σου. Αν...
Διάβασε το
PILATES

Pilates… Γιατί ;

«Είμαστε τόσο χρονών, όσο και η σπονδυλική μας στήλη», έλεγε χαρακτηριστικά o Joseph Pilates, δημιουργός της μεθόδου Pilates, που ξεκίνησε να εφαρμόζεται τη δεκαετία του 1920 στην Αμερική και παραμένει - μέχρι σήμερα - μια από τις πιο ολοκληρωμένες και ασφαλείς μορφές άσκησης για όλο το σώμα. Τι...
Διάβασε το
5 Ιδέες για Καλύτερη Ζωή μετά τα 50!

5 Ιδέες για Καλύτερη Ζωή μετά τα 50!

Εγώ "πενηντάρισα" ... εδώ και 3 χρόνια. Ξέρεις τι πίστευα χρόνια τώρα ; Ότι κάθε δεκαετία έχει τη χαρά της, τα καλά της, την δημιουργία της, την φάση της αν καταλαβαίνεις τι εννοώ. Σημασία έχει εσύ να νιώθεις ότι "ροκάρεις" σε αυτή τη ζωή. ότι...
Διάβασε το
Vegan Διατροφή : 9 Τροφές με Φυτική Πρωτεΐνη

Vegan Διατροφή : 9 Τροφές με Φυτική Πρωτεΐνη

Υπάρχει μεγάλη συζήτηση εκεί έξω για το αν υπάρχουν τροφές με φυτική πρωτεΐνη που να σου δίνουν όσο και το κρέας ή και καλύτερα ίσως. Όπως ξέρεις, αν με παρακολουθείς, vegan δεν είμαι και ας λέει η Μαρία. Όμως παρακολουθώ, διαβάζω και αποφάσισα να δοκιμάσω...
Διάβασε το

Παιδεία & ας Είμαστε Αμόρφωτοι …

Παιδεία δεν είναι τα πτυχία μας, καλύτερα να έχουμε παιδεία και ας είμαστε αμόρφωτοι. Παιδεία είναι η αισθητική μας.  Ο τρόπος με τον οποίο συνομιλούμε, φλερτάρουμε, περπατάμε στο δρόμο. Παιδεία είναι οι λέξεις μας, η διακριτικότητά μας, η ελευθερία μας, τα όρια της ελευθερίας μας,...
Διάβασε το

Συμβουλές Διατροφής & Ομορφιάς>5 tips

Το μυαλό μας βρίσκεται πλέον για τα καλά στο Φθινόπωρο και όλοι επιθυμούμε να βρούμε το ιδανικό πρόγραμμα που θα ικανοποιεί τις ανάγκες μας για καλή σωματική κατάσταση, αποθέματα ενέργειας για όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποδοτικότητα στα ύψη σε όλους τους τομείς. Οι διακοπές τελείωσαν και η επιστροφή στην εργασία και στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας απαιτούν μεταξύ άλλων και …«γερό στομάχι», ώστε ο οργανισμός μας να συνεχίσει να βρίσκεται σε διάθεση διακοπών. Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν, τη διατροφική προετοιμασία πριν καλά – καλά φύγει το καλοκαίρι με χρήσιμες συμβουλές.

Διάβασε το
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ
  • Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.